TRASFORMA ANSIA E STRESS IN OPPORTUNITA' DI CRESCITA:
Impara a trasformare il distress in eustress e a fare leva sull’ansia realizzativa nella gestione degli eventi della vita
Durata: 25 ore
Modulo 4 - INTELLIGENZA EMOTIVA
Questo modulo ti aiuterà a comprendere i meccanismi che attivano i processi di ansia, i suoi sintomi e le diverse forme, distinguendo l’ansia realizzativa dall’ansia limitativa-paralizzante. Ti forniremo strumenti e strategie per trasformare il distress in eustress, promuovendo il benessere psico-fisico della tua persona.
Al termine del modulo avrai una maggiore consapevolezza di te stesso, delle tue emozioni, migliorando la tua capacità di gestire l’ansia, lo stress e rafforzando la tua resilienza.
Grazie al confronto e al supporto del gruppo, comprenderai che molte delle sensazioni ed emozioni che sperimenti quotidianamente sono condivise dai tuoi coetanei e imparerai ad affrontarle ponendoti da una nuova prospettiva.